Περίπου ένας στους τρεις ενήλικες φαίνεται ότι ταλαιπωρείται από κάποια διαταραχή ύπνου, ενώ ακόμα συχνότερα (1 στους 2) επηρεάζονται οι γυναίκες, οι εργαζόμενοι σε βάρδιες και οι ηλικιωμένοι. Υπάρχουν πάνω από 80 συνολικά διαφορετικές διαταραχές, εκ των οποίων οι συχνότερες είναι η αϋπνία, το σύνδρομο ανεπαρκούς ύπνου και η αποφρακτική υπνική άπνοια. Συχνά η τελευταία συνοδεύεται από συμπτώματα, νυκτερινά αλλά και ημερήσια (κόπωση, υπνηλία, έλλειψη συγκέντρωσης, νυχτερινούς ιδρώτες, τινάγματα και αφυπνίσεις με αίσθημα πνιγμονής ή ανάγκη για ούρηση), οπότε χρησιμοποιείται ο όρος «Σύνδρομο Άπνοιας στον Ύπνο» (Σ.Α.Υ.). Ευθύνεται τόσο για υποβάθμιση της ποιότητας ζωής του πάσχοντα όσο και για εργατικά ή τροχαία ατυχήματα και αν δεν αντιμετωπισθεί μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως υπέρταση, αρρυθμίες, εγκεφαλικά επεισόδια και διαβήτη. Αφορά σχεδόν 1 δισεκατομμύριο άτομα παγκοσμίως και η επίπτωσή του αυξάνει διαρκώς, ακολουθώντας τα αυξανόμενα ποσοστά της παχυσαρκίας, αλλά μπορεί να οφείλεται και σε ανατομικά ή άλλα αίτια. Αναφέρεται και γενετική συνιστώσα, ενώ 2 στους 10 πάσχοντες έχουν φυσιολογικό βάρος.

O επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία σε όλες τις ηλικίες. Οι συνιστώμενες ώρες ύπνου διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από την ηλικία και άλλους παράγοντες. Για τους εφήβους συνιστώνται 8-10 ώρες, ενώ για τους περισσότερους ενήλικες 7-9 ώρες ύπνου. Αν νιώθετε ότι οι ώρες αυτές δε σας αρκούν ή αν ταλαιπωρείστε από διαταραγμένο και ανήσυχο ύπνο, αν έχετε μειωμένη ενέργεια μέσα στην ημέρα, αν άλλοι έχουν παρατηρήσει ότι ροχαλίζετε δυνατά ή διακόπτεται η αναπνοή σας ενώ κοιμάστε, απευθυνθείτε σε έναν Πνευμονολόγο για να λάβετε στοχευμένη και εξατομικευμένη βοήθεια.